团宠幼崽在冬奥封神 第361节（3 / 4）
雪宝躲在章珩臻身后，心说一会儿要是挨骂的话，让小橙子挡在他前面，他把脑袋扎进水里，不听不听，教练念经。
教练看着雪宝，酝酿了半天，说出口的却是：“你……你要试试吗？”
“啊？”
这句话出乎了所有人的意料，一向严肃的教练，语气竟然还挺客气。
雪宝也懵了，他有决定权吗？
“要，当然要！”章珩臻一把拎起雪宝，推到前面，“大家都是来参加集训选拔的，不能搞特殊。”
于是，不能搞特殊的雪宝双手一撑上了岸，又向章珩臻招招手，示意他把瑜伽球拿过来。
雪宝上半身支撑在岸上，双腿分开，直接抵在瑜伽球的两侧，开始撑起上半身，尝试着做俯卧撑。
水是流动的，瑜伽球也是，用蛮力它会乱跑，需要强大的核心力量去控制它，找到那个平衡点。
别人需要一点一点的摸索，如何让瑜伽球在水面上更稳定，不断尝试，在失败中总结经验。
而雪宝，一次成功。但这不算什么，接下来还有更让人吃惊的。
第二个动作，别人在队友扶着瑜伽球的帮助下，都无法完成的平板支撑。
雪宝只是转了个身，小腿跪在岸边，招手，让章珩臻把瑜伽球给他推过来。他两只手抓着瑜伽球的两侧，手指微微内扣，然后，身体缓慢的往外推，就跟别人玩儿健腹轮似的，把自己的上半身和瑜伽球一起推出去，依靠绝佳的平衡感和核心力量牢牢地控制在水面上，坚持了近一分钟的平板支撑。最后甚至还做了三个俯卧撑，再缓慢收回来。
从头到尾，他身体的任何部位都没有和水面有过接触。
这逆天的平衡力和强大的核心控制惊呆队友，神情恐怖的看着他，仿佛在看一个外星生物。
虽然大家都搞体育的，但雪宝这炸裂的平衡感明显比其他人高出一大截。
下来之后，教练专门问过他：“你以前接触过五维浪感训练法？”
雪宝摇头：“没有。我初学冲浪的时候，还没有这个。”
教练觉得奇怪：“我看你刚才动作挺熟练的。”
雪宝说：“我只是对瑜伽球很熟练。”
任何平衡训练都绕不开瑜伽球，雪宝从几岁开始，几乎每天的体能训练都有这位老演员。
教练又说：“你的核心力量也很强。”
雪宝回道：“这是任何运动的基础。”
除了滑雪、冲浪这些国内起步较晚的运动，其实大多数技巧类运动，中国人都不输外国人。很多时候，差就差在体能训练上。
这么多年，雪宝深有体会。在美国，无论什么运动的孩子，都非常注重体能训练。雪场附近有几千平的室内训练场馆，四五岁的孩子，能跑能跳能翻跟头。
雪宝练的是单板滑雪，最重要的是腿部。但这么多年，他从没放弃强化自己的上肢和核心力量，也很重视身体的柔韧性。这也是他经常能挑战一些别人想都不敢想的动作的前提。
就说method grab这个高表现力抓板动作，他能把身体向后弯成一个“c”，同时还能完成高度数的平转或偏轴转体，身体的平衡性、协调性和柔韧性，哪怕差了分毫，都能摔得生活不能自理。
雪宝不仅天赋惊人，更是一整个团队，用十年时间打磨出的珍品，不是谁都能比的。
除了雪宝和章珩臻，是真的在自己的领域出过成绩的，其他来参加跨项选拔的，大多在自己的专业已经看不到希望，才不得不到这里来另谋出路。
到了平衡板训练，教练直接让雪宝上来做示范。 ↑返回顶部↑
教练看着雪宝，酝酿了半天，说出口的却是：“你……你要试试吗？”
“啊？”
这句话出乎了所有人的意料，一向严肃的教练，语气竟然还挺客气。
雪宝也懵了，他有决定权吗？
“要，当然要！”章珩臻一把拎起雪宝，推到前面，“大家都是来参加集训选拔的，不能搞特殊。”
于是，不能搞特殊的雪宝双手一撑上了岸，又向章珩臻招招手，示意他把瑜伽球拿过来。
雪宝上半身支撑在岸上，双腿分开，直接抵在瑜伽球的两侧，开始撑起上半身，尝试着做俯卧撑。
水是流动的，瑜伽球也是，用蛮力它会乱跑，需要强大的核心力量去控制它，找到那个平衡点。
别人需要一点一点的摸索，如何让瑜伽球在水面上更稳定，不断尝试，在失败中总结经验。
而雪宝，一次成功。但这不算什么，接下来还有更让人吃惊的。
第二个动作，别人在队友扶着瑜伽球的帮助下，都无法完成的平板支撑。
雪宝只是转了个身，小腿跪在岸边，招手，让章珩臻把瑜伽球给他推过来。他两只手抓着瑜伽球的两侧，手指微微内扣，然后，身体缓慢的往外推，就跟别人玩儿健腹轮似的，把自己的上半身和瑜伽球一起推出去，依靠绝佳的平衡感和核心力量牢牢地控制在水面上，坚持了近一分钟的平板支撑。最后甚至还做了三个俯卧撑，再缓慢收回来。
从头到尾，他身体的任何部位都没有和水面有过接触。
这逆天的平衡力和强大的核心控制惊呆队友，神情恐怖的看着他，仿佛在看一个外星生物。
虽然大家都搞体育的，但雪宝这炸裂的平衡感明显比其他人高出一大截。
下来之后，教练专门问过他：“你以前接触过五维浪感训练法？”
雪宝摇头：“没有。我初学冲浪的时候，还没有这个。”
教练觉得奇怪：“我看你刚才动作挺熟练的。”
雪宝说：“我只是对瑜伽球很熟练。”
任何平衡训练都绕不开瑜伽球，雪宝从几岁开始，几乎每天的体能训练都有这位老演员。
教练又说：“你的核心力量也很强。”
雪宝回道：“这是任何运动的基础。”
除了滑雪、冲浪这些国内起步较晚的运动，其实大多数技巧类运动，中国人都不输外国人。很多时候，差就差在体能训练上。
这么多年，雪宝深有体会。在美国，无论什么运动的孩子，都非常注重体能训练。雪场附近有几千平的室内训练场馆，四五岁的孩子，能跑能跳能翻跟头。
雪宝练的是单板滑雪，最重要的是腿部。但这么多年，他从没放弃强化自己的上肢和核心力量，也很重视身体的柔韧性。这也是他经常能挑战一些别人想都不敢想的动作的前提。
就说method grab这个高表现力抓板动作，他能把身体向后弯成一个“c”，同时还能完成高度数的平转或偏轴转体，身体的平衡性、协调性和柔韧性，哪怕差了分毫，都能摔得生活不能自理。
雪宝不仅天赋惊人，更是一整个团队，用十年时间打磨出的珍品，不是谁都能比的。
除了雪宝和章珩臻，是真的在自己的领域出过成绩的，其他来参加跨项选拔的，大多在自己的专业已经看不到希望，才不得不到这里来另谋出路。
到了平衡板训练，教练直接让雪宝上来做示范。 ↑返回顶部↑